MODULE N°1 – Données épidémiologiques et législationo Pourquoi se former afin de maitriser les bons gestes et les bonnes postureso Documents pdf (La pénibilité au travail)o Quiz interactif – La pénibilité au travailo Quelques données épidémiologiqueso Quiz interactif – Localisation des TMSo Quels sont les corps de métiers principalement concernéso Qu’est-ce que la pénibilité ressentie et vécueo Quiz interactif – Zoom anatomique des gestes et postureso Réglementationo Vidéo d’illustrationo Quelles sont les bonnes pratiques en matière de prévention – Comment prévenir les risques liés aux gestes et postureso Quelles sont les statistiques nationales sur les accidents liés à la manutention manuelleo Quiz de moduleMODULE N°2 – Les bases de la physiologie et de la pathologieo Tout savoir sur l’appareil musculosquelettiqueo Les éléments de la colonne vertébraleo Le disques, élément important de la colonne vertébraleo Quels sont les mouvements de la colonne vertébraleo Les éléments de l’épauleo Les éléments du coude, du poignet et de la maino Les éléments de la hanche, du genou et de la chevilleo Vidéo – Les TMS – 1o Vidéo – Les TMS – 2o Vidéo – Les TMS – 3o Les dysfonctionnements des tendonso Les dysfonctionnements des nerfso Les dysfonctionnements des vaisseaux sanguinso Les dysfonctionnements musculaireso Qu’est-ce que l’arthroseo Affections discaleso Quels sont les facteurs des troubles musculosquelettiques ?o La répétition comme facteur de risqueso L’évaluation des risques professionnelso Quiz interactifo Documentation (carsat)o Quelles sont les situations professionnelles les plus dangereuses – 1o Glisser déposer interactifo Quelles sont les situations professionnelles les plus dangereuses – 2o Exercice – Classement des contrainteso Quiz de moduleMODULE N°3 – Mesures de précaution généraleso Comment réduire les TMSo Quiz interactif : Le bien-être au travailo Comment mettre en place une démarche de TMS au sein de votre entrepriseo Idées d’actions pour prévenir les TMS en entrepriseo Document pdf sur les équipements de prévention individuelle (EPI INRS)o Quiz EPIo Les équipements de protection individuelle et collective – 1o Les équipements de protection individuelle et collective – 2o Passons aux exercices pratiques !o Exercice d’échauffemento Le stress, quel rapport avec les TMSo Comment aménager des bureaux pour limiter les TMSo Quiz : Bon ou mauvais geste ?o Quiz de moduleMODULE N°4 – Travailler en position assise devant un ordinateuro Quelles sont les conséquences physiques, les risques et les symptômeso Documentation (posture assise)o Quiz interactif : Travailler en position assiseo Voici quelques conseils à mettre en place pour se maintenir en forme devant l’écran !o Exercice avec vidéoo Le travail sur écrano Quiz de moduleMODULE N°5 – Travailler en position assise de manière prolongéeo Quelles sont les conséquences physiques et risques liés à une position assiseo Comment adopter la meilleure posture pour éviter les maux de dos au volanto Exercice vidéo position conducteuro Comment et pourquoi améliorer l’ergonomie de son véhicule – 1o Comment et pourquoi améliorer l’ergonomie de son véhicule – 2o Quiz interactif : L’ergonomie du véhiculeo Et maintenant, quelques exercices pratiques…o Documentation exerciceo Quiz de moduleMODULE N°6 – Travailler en position debouto Les conséquences physiques et les risques liés à une position debouto Documentation risques liés au travail debouto Quiz interactif Vrai / Fauxo Quelles sont les solutions ergonomiques existantes pour améliorer la condition des salariéso Documentation sur l’ergonomie du poste de travailo Quiz interactifo Passons à la pratique !o Quiz de moduleMODULE N°7 – Les métiers qui comportent du port de chargeso Quelles sont les conséquences physiques et risques liés au port de chargeso Quiz interactifo Quelles sont les mesures de prévention à mettre en place au sein de l’entreprise pour limiter les TMS résultant de la manutention manuelleo Port de charges au travail – que dit la loio Quelles sont les stratégies pour éviter les blessures – Comment adopter la meilleure posture pour chaque situationo Quels sont les outils d’aide à la manutention manuelle existantso Passons à la pratique !o Vidéo – Adopter les bonnes postureso Conclusion Formationo Quiz de module